Beneficios de la Coenzima Q10
¿Qué es la Coenzima Q10?
La Coenzima Q10 (CoQ10) es un antioxidante que el cuerpo produce naturalmente para el crecimiento y mantenimiento de las células. Este se encuentra en el corazón, hígado, riñones y en el páncreas
¿Para qué sirve la Coenzima Q10?
La Coenzima Q10 ayuda en el aumento de los niveles de energía y resistencia, reduce la fatiga y la posibilidad de sufrir de una enfermedad relacionada a la edad, ayuda a bajar la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre, brinda protección y energía al cerebro y aumenta el flujo sanguíneo cerebral. También beneficia a las personas afectadas por diabetes, insuficiencia cardiaca y trastornos neurológicos degenerativos como Parkinson.
Los estudios científicos demuestran que:
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La Coenzima Q10 ayuda a mejorar el aprendizaje y la memoria.
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Reduce los síntomas y eventos cardiovasculares.
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Mejora el rendimiento deportivo.
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Reduce la frecuencia de dolores de cabeza para la gente con migraña.
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Ayuda a reducir los síntomas de depresión.
¿Por qué debemos tomar la Coenzima Q10?
Es importante tomar Coenzima Q10 ya que a medida que envejecemos las membranas de las células cerebrales se degeneran lo cual causa disminución del recuerdo, tiempo de reacción, estado de ánimo y una reducción de los niveles de los neurotransmisores. Todo esto se relaciona a enfermedades neurodegenerativas del envejecimiento como la demencia y el Alzheimer.
La suplementación de Coenzima Q10 ayuda a evitar esta degeneración y al mismo tiempo a reforzar el sistema inmunitario.
¿Dónde se encuentra la Coenzima Q10?
Las fuentes de Coenzima Q10 son las carnes, pescados y los frutos secos, sin embargo las cantidades presentes en estos alimentos no son suficientes como para impactar los niveles de este antioxidante en el cuerpo.
¿Cómo y cuándo se toma la Coenzima Q10?
Actualmente no se ha establecido una dosis recomendada de la Coenzima Q10, sin embargo algunos investigadores sugieren una dosis diaria entre 30-200 mg para adultos.
Una dosis de POWER aporta en satisfacer la demanda necesaria para obtener los beneficios mencionados anteriormente.
¿Cómo funciona la Coenzima Q10 en el cerebro?
La Coenzima Q10 es una molécula liposoluble bioenergética y antioxidante que actúa en la producción de ATP (molécula portadora de la energía primaria para todas las formas de vida) en la cadena de transporte de electrones. Actuando como combustible para las células cerebrales en la producción de esta unidad de ATP, protege contra los daños celulares relacionados a la edad causando un aumento en los niveles de energía.
La Coenzima Q10 no solo ayuda en la prevención de deterioro del cerebro, este nootrópico también ayuda a mantener las funciones normales del cerebro en todas las edades.
¿Cuáles son los beneficios de la Coenzima Q10?
Se ha reportado que al tomar suplementos de Coenzima Q10 uno se siente con un mejor estado de ánimo y energía, el pensamiento es más claro y se reduce la fatiga.
Su defecto puede dar lugar a alteraciones en los órganos con más demanda energética como sería el sistema nervioso central y el músculo esqueléticos.
¿Cuáles son los efectos secundarios de la Coenzima Q10?
Actualmente no se han reportado efectos secundarios severos al suplementar Coenzima Q10, se considera segura cuando se toma según las indicaciones.
Algunos efectos secundarios leves son problemas digestivos e insomnio.
La Coenzima Q10 es apenas uno de los once ingredientes que contiene POWER. Si quieres conocer más sobre los otros componentes te invitamos a que hagas click en esta liga.
Referencias
- https://www.nccih.nih.gov/health/coenzyme-q10
- https://nootropicsexpert.com/coenzyme-q10/#coq10-benefits
- https://www.mayoclinic.org/es-es/drugs-supplements-coenzyme-q10/art-20362602
- https://www.nutri-facts.org/content/dam/nutrifacts/pdf/nutrients-pdf-es/Coenzima_Q10.pdf
- https://gonmisol.suanfarma.com/actualidad/beneficios-de-la-coenzima-q10/
- https://nersport.com/blog/nutricion/coenzima-q10-que-beneficios-aporta-para-nuestra-salud
- https://www.aeped.es/comite-medicamentos/pediamecum/coenzima-q10-ubidecarenona
La información presentada está respaldada por biografía científica y tiene fines únicamente informativos, sin embargo, este no sustituye al consejo médico. No utilizar esta información como reemplazo de un especialista.
No se incluyen todas las características, acciones y efectos posibles.
