Beneficios de la N-Acetil L-Tirosina
¿Qué es la N-Acetil L-Tirosina?
La L-Tirosina es uno de los 20 aminoácidos que forman parte de las proteínas. Es calificada como un aminoácido no esencial, ya que el cuerpo es capaz de producirla por sí mismo. La N-Acetil L-Tirosina es una forma de acción rápida de este importante aminoácido que se absorbe mejor y se utiliza mas completamente que otros suplementos de L-Tirosina.
¿Para qué sirve la N-Acetil L-Tirosina?
Interviene en la síntesis de hormonas tiroideas, catecolaminas y de la melanina. Destaca sobre todo por mejorar la vitalidad, la motivación y el bienestar general. Mejora la transmisión nerviosa entre el cerebro y los músculos, lo que contribuye a recuperarnos en casos de sobresfuerzo.
La N-Acetil L-Tirosina contribuye a la creación de proteínas y enzimas, colabora en la formación de células rojas y blancas de la sangre, interviene en la formación de adrenalina, alivia el estrés, calma los dolores de cabeza y migrañas, y muchos otros beneficios.
Los estudios científicos demuestran que:
- Mejora el rendimiento cognitivo en adultos jóvenes
- Alivia los efectos del estrés
- Su suplementación puede ser tratamiento de mejora neurofisiológico en pacientes con fenilcetonuria
- Modula el humor, el comportamiento y la cognición especialmente en desórdenes patológicos
- Mejora la presión arterial alterada por estímulos estresantes
¿Por qué debemos tomar N-Acetil L-Tirosina?
Los suplementos de L-Tirosina sugieren ayudar a combatir la fatiga y mejorar la función mental y de la memoria en personas que estén privadas de sueño o expuestas a otras formas de estrés. Se ha usado en la medicina alternativa como una ayuda posiblemente eficaz para mejorar el funcionamiento mental, agudez mental o la memoria.
¿Qué alimentos contienen la N-Acetil L-Tirosina?
Las mejores fuentes de tirosina son algunos frutos secos como almendras y cacahuates, plátanos, queso, pollo, aguacate, semillas de calabaza y de sésamo, yogurt y leche. Son alimentos que podemos incorporar de forma fácil a nuestra dieta diaria.
¿Cómo y cuándo se toma la N-Acetil L-Tirosina?
La dosis de N-Acetil L-Tirosina recomendad para alcanzar todos los beneficios es de hasta 150 mg por kg de peso corporal, o hasta 12 gramos al día. Puede optar por consumirla tanto a través de suplementos, como de alimentos, ya que nuestro cuerpo no es capaz de producir las cantidades necesarias debido al estresante estilo de vida que solemos llevar.
Con una dosis de POWER se pueden alcanzar todos los beneficios mencionados anteriormente.
¿Cómo funciona la N-Acetil L-Tirosina en el cerebro?
El cuerpo utiliza proteínas como un material para producir nuevos neurotransmisores, es por esto que la tirosina ha sido propuesta como un tratamiento para varias enfermedades en las que la función es alterada o diminuida como la fatiga, la depresión o el trastorno por déficit de atención.
¿Cuáles son los efectos secundarios de la N-Acetil L-Tirosina?
Realmente no produce efectos secundarios graves pero si se supera la dosis recomendad podría generar un efecto laxante. También se debe tomar en cuenta que potencia los efectos de la cafeína y de otros estimulantes. Las personas con afecciones hepáticas o renales deben ser mas cuidadosas con su ingesta y no tomar grandes cantidades de aminoácidos sin la aprobación de su médico.
La N-Acetil L-Tirosina es apenas uno de los once ingredientes que contiene POWER. Si quieres conocer más sobre los otros componentes te invitamos a que hagas click en esta liga.
Referencias
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6084775/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1863555/
- https://adc.bmj.com/content/78/2/116
- https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1178646920964825
- https://www.nature.com/articles/s41598-019-52610-x
- https://www.sport.es/labolsadelcorredor/l-tirosina/
- https://www.efadeporte.com/blog/nutricion-deportiva/l-tirosina-que-es-beneficios-y-como-tomarla
- https://www.wnyurology.com/content.aspx?chunkiid=125065
- https://www.drugs.com/mtm_esp/l-tyrosine.html
- https://nutrisport.es/web/tirosina/
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No se incluyen todas las características, acciones y efectos posibles.
